שכתבתי את הפוסט האחרון, הבנתי שעדיין לא פרסמנו באתר מתכון לאורז מלא, ואת זה הייתי חייב לשנות כמובן. הפעם שידרגנו את האורז והוספנו בצל מטוגן ומש יצא ממש נהדר.

אורז מלא נחשב לאורז משובח. האורז המלא מעניק ארומה וטעם עדין ומיוחד, ויחד עם זה גם אוצר תזונתי לא קטן של וויטמינים.

אורז מלא מספק יותר סיבים תזונתיים מאשר אורז לבן. סיבים תזונתיים מסייעים בירידה במשקל, מורידים את רמת הכולסטרול, מאזנים את רמת הסוכר בדם ובכך מפחיתים את הסיכון לסוכרת, מזינים את חיידקי המעיים הטובים ועוד…

אורז מלא הוא אורז בריא והוא בקלות הופך כל ארוחה למושלמת. אורז מלא יכול לשדרג לכם את ארוחת הצהריים ולהיות תוספת נהדרת למנות עיקריות כמו : קציצות עדשים כתומות טבעוניות אפויות בתנור, צלי בקר ביין אדום עם ארטישוק, תבשיל בקר עם יין.

זוכרים אותם המנות הנהדרות שהכנו עם אורז לאחרונה? אם לא, אני ממליץ לכם להכין אותן: אורז עם בשר טחון, והתבשיל הנהדר עוף עם אורז.

ברוב המתכונים הכוללים אורז לבן ניתן בהחלט להשתמש באורז מלא (רק להוסיף יותר מים מאשר מצוין במתכון המקורי). שאני רוצה קצת שינוי לפעמים במקום אורז לבן אני מכין כרוב ממולא בשר ואורז ואפילו פלפלים ממולאים עם אורז מלא.

אם אתם מתכננים להכין את המתכון הזה, יידעו אותנו! נשמח אם תשאירו תגובה, אתם גם מוזמנים לדרג, אם הכנתם את המנה אל תשכח לתייג תמונה ולשתף ב Facebook או ב Instagram בכדי שכולם יוכלו לראות