כבר תקופה ארוכה שאני מרבה בשתיית מים עם ג'ינג'ר ולימון! זה עושה לי טוב! בחורף אני שותה את זה חם ממש מכין תה, ובקיץ אני שותה את זה קר! שתיית ג'ינג'ר ולימון כל בוקר מבטיחים בטן שטוחה תוך 4 ימים. לשורש ג'ינג'ר סגולות רפואיות רבות ויחד עם לימון, נענע ופרוסות מלפפון הם הופכים למשקה פלאים בריא מאוד המשמש לניקוי רעלים. אם אתם מחפשים דרך לתת למערכת החיסון שלכם דחיפה קלה אז זהו בהחלט המשקה האולטימטיבי. מים עם לימון, נענע, ומלפפון המשולבים יחד עם שורש ג'ינג'ר טרי יוצרים משקה טעים גדוש סגולות רפואיות עם כמה יתרונות בריאותיים מובהקים ומדהימים!
באמת לא חיפשתי משקה שיגרום לי בטן שטוחה תוך מספר ימים. באופן אישי אני חושב שאין נוסחת פלא לבטן שטוחה ולהרזיה בכלל. מי שרוצה בטן שטוחה חייב לעבוד בשביל זה ולעבוד קשה! תזונה נכונה והרבה ספורט. או במילים אחרות אורח חיים בריא, תוך הקפדה על תזונה מאוזנת ושתיית מים מרובה! כמובן ששתיית מים עם ג'ינג'ר ולימון יכולה לעזור בתהליך. היא תגרום לכם להרגיש שבעים, רעננים ואנרגטיים. גם אם מדובר בהשפעה פסיכולוגית, וזה עושה לי טוב אז אני בעד.
לרדת במשקל עם ג'ינג'ר ולימון?
שורש ג'ינג'ר מוזכר הרבה כאשר מדברים על ירידה במשקל, דיאטה, ניקוי רעלים ובריאות, בעיקר בגלל תכונותיו הנפלאות של השורש. לדוגמא, ג'ינג'ר עוזר מאוד בחילוף חומרים והופך את כל מערכת העיכול שלנו לזריזה, מה שמבטיח שלא נרגיש נפיחות או כאבי בטן. ג'ינג'ר גם עוזר בתור מדכא תיאבון טבעי ההודף את תחושת הרעב.
מצד שני, מגיע הלימון, לימון נחשב לאחת התרופות הטבעיות החזקות שמעודדות את מערכת החיסון שלנו בדרכים שונות. אחת התכונות החשובות בלימון מעבר לוויטמין C שנמצא בו בכמות גבוהה, היא היכולת שלו להיות נוגד חמצון יעיל מאוד שמעודד סילוק פסולת ורעלים מהגוף שלנו ותורם לירידת נפיחות בטן.
ג'ינג'ר ולימון, השילוב המושלם שעוזר בתהליך ההרזיה!
5 סיבות שיגרמו לכם לשתות מים עם ג'ינג'ר ולימון כל בבוקר:
ג'ינג'ר עוזר בתחושת השובע: ג'ינג'ר יכול לעזור בתחושת השובע ולהפחית את התיאבון, מה שגורם לצריכת פחות קלוריות. כתב העת "מטבוליזם" פרסם מחקר בשנת 2012, ובמחקר הדגיש: צריכת ג'ינג'ר מעודדת את תחושת השובע מבלי להשפיע על פרמטרים הורמונליים ומטבוליים.
מצמצם את ההשפעות במחלת הסוכרת: שתיית מים עם ג'ינג'ר ולימון על בסיס יומי מפחיתה במידה ניכרת את הנזק הנגרם לכליות בעקבות מחלת הסוכרת. רמות האבץ הגבוהות הנמצאות בשורש הג'ינג'ר עוזרות ביצור והפרשת אינסולין. אותו אינסולין השומר על רמת הסוכר בדם.
מחזק את תפקודה של מערכת החיסון: בג'ינג'ר ובלימון יש רמה גבוהה של נוגדי חמצון או בשמם הידוע אנטי-אוקסידנטים. נוגדי חמצון מונעים ונלחמים ברדיקלים חופשיים ובכך מונעים את התפתחותם של מחלות כמו סרטן, דלקות פרקים ומחלות לב. ג'ינג'ר גם מגביר את זרימת הדם בגוף.
עוזר מאוד למנוע בחילות, צרבות, גיהוק ונפיחות: לימון עם ג'ינג'ר מקל מידית על בחילות, צרבות והקאות. אם אתם סובלים מהקאות או בחילה בנסיעות מומלץ לשתות כוס תה עם לימון וג'ינג'ר לפני הנסיעה ובכך למנוע בחילה.
עושה פלאים לעור ולשיער: כפי שכבר כתבתי, לימון וג'ינג'ר עשירים באנטי- אוקסידנטים אלה הם ויטמינים שמועילים לשיער ולעור. ויטמין C ו A מומלצים מאוד לאנשים עם בעיות שיער. משקאות עשירים בנוגדי חמצון כמו לימון עם ג'ינג'ר יעזרו מאוד להתגבר על בעיות אלה בצורה טבעית ופשוטה.
איך להכין משקה חם לחורף עם ג'ינג'ר ולימון?
מאוד פשוט! לוקחים כוס של מים רותחים ומשרים בתוכם למשך 5 דקות חתיכות של ג'ינג'ר לאחר שהסרתם ממנו את הקליפה. לאחר 5 דקות מוסיפים למים מיץ מלימון אחד. מומלץ מאוד לשתות לפני ארוחת בוקר. זכרו ג'ינג'ר לכשעצמו הוא ממריץ ולכן לא מומלץ לשתות אותו בערב.
איך ליהנות ממשקה ג'ינג'ר עם לימון?
להכין לימונדה! המשלבת ג'ינג'ר טרי מגורד על פומפייה דקה, לימונים, נענע, חתיכות מלפפון ותפוח עץ. היעזרו במתכון המדויק בתחתית העמוד.
- 1 שורש ג'ינג'ר כ 4 סנטימטר
- 2 מלפפונים טריים
- 10 גבעולי נענע שטופים
- 1 תפוח עץ
- 2 לימונים
- 2 ליטר מים קרים מסוננים או מינרליים
- שוטפים היטב את הלימונים, המלפפונים, גבעולי הנענע והתפוח.
- מקלפים את שורש הג'ינג'ר ומגרדים אותו על פומפיה דקה. סוחטים לגמרי את הג'ינגר המגורד ומכניסים גם את המיץ למשקה.
- על קרש חיתוך, חותכים את הלימונים והמלפפונים לעיגולים דקים, ואת התפוח חותכים לקוביות קטנות.
- מפרידים את עלי הנענע מהגבעולים.
- את כל המצרכים מניחים בקערה גדולה וממלאים אותה במים מסוננים או במים מינרליים.
- את הקערה מניחים במקרר למשך הלילה ובבוקר המשקה מוכן לשתייה.
מומלץ לשתות את המשקה לפני ארוחת הבוקר.
אפשר למלא בבקבוק ולקחת לעבודה ולשתות במשך היום.
רצוי לא לשתות את המשקה בלילה ( הג'ינג'ר ממריץ ומעורר).
אני מוסיף תפוחי עץ. אני אוהב לאכול אותם לאחר שתיית המשקה הם מתמלאים בטעמים נהדרים של ג'ינג'ר ולימון והם מאוד בריאים.
חשוב מאוד!!
נשים מניקות או נשים בהריון צריכות להתייעץ עם רופא המשפחה לפני שתייה של משקאות נוגדי חימצון לדוגמאת משקה ג'ינג'ר עם לימון!
אורלי
שבת שלום,
בשולחן השבת שלנו כיכבו חלק גדול מהמתכונים הנפלאים שלכם.
העוף עם האורז והחומוס היה הצלחה . הסיר הריק יעיד על כך.
בורגול עם בשר טחון משגע,
סלט חסה ואגסים חוסל גם כן.
ושבלולי השמרים קינמון מטריפים, ונמסים בפה.
כל המתכונים מדוייקים ביותר מבחינת הסברים וכמויות,
ועל כך תודה רבה.
ממני, אורלי.
EasyRecipes
היי אורלי
זה תמיד מרגש מחדש לשמוע שאנשים מכינים את האוכל שלנו.
אני ממש שמח לשמוע שנחלת הצלחה בכל מה שהכנת עד היום מהבלוג.
ועל כך תודה רבה!
איתן
ומה אם אני מקלף ואוכל ג'ינג'ר ככה סתם…?
זה עוזר במשהו, או שהשילוב שלו עם לימון זה מה שעושה את ההבדל?
תודה
EasyRecipes
היי איתן
ברור שאתה יכול לקלף ולאכול ג'ינג'ר למרות שלדעתי זה חריף מאוד.
באפריקה כבר אלפי שנים מכינים מג'ינג'ר לבד בלי תוספת מיץ ג'ינגר סחוט.
למה זה עוזר ?
לג'ינג'ר טרי יש סגולות רבות והוא לכשעצמו נחשב כשורש מרפא המרגיע את מערכת העיכול, מפחית בחילות והקאות והוא אנטי דלקתי.
יש המון מחקרים המאשרים הפחתה בדרגת כאבי בטן, שיפור בנפיחות כאשר השתמשו בג'ינג'ר באופן קבוע.הג'ינג'ר גם ממריץ את מערכת החיסון ומגן בפני סרטן המעי הגס.
לא צריך להגזים בצריכת ג'ינג'ר ומספיק לשתות תה הכולל סנטים עד 2 של שורש זה.
אלה
שלום,
המשקה הזה של ג׳ינגר ולימון,
כמה רצוי לשתות ממנו ביום? רק לפני ארוחת הבוקר אי ממש במקום מים?
אסתר
שלום,
האם מומלץ לחלוט את הג'ינג'ר עם הלימון בלילה ולשתות את המשקה למחרת בבוקר כמשקה קר?