עוגיות שיבולת שועל ובננה בריאות ללא סוכר וללא קמח בפחות מ 25 דקות עבודה! אלה הן עוגיות עסיסיות, רכות ונימוחות שאנו מכינים רק משלושה מרכיבים, בננות, שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס. ...
מתכוני אוכל בריא
אפונה ירוקה ברוטב עם פטריות תוספת נהדרת
העולם מתחלק לשניים כאלה שמאוד אוהבים אפונה וכאלה שממש לא, אלה שלא אוהבים אפונה גם לא מצליחים להבין על מה כל המהומה.בואו נודה, אף על פי שכולנו אוהבים ירקות ירוקים טריים לפעמים אנחנו צריכים משהו מבושל מתוק וירוק, ומה יותר טוב מאפונה. למרבה המזל, אצלנו בבית, אנחנו תמיד מחזיקים לפחות שקית אחת של ...
סלט כרוב לבן עם ירקות עשירים בויטמינים ומינרלים
אם אתם כאן, אתם בטח במצב רוח לסלט מלא ירקות טעים ובריא. המתכון הזה יתאים לכם בול! זה סלט ירקות טרי מאוד עם הרבה כרוב לבן, עשיר בצבעים וניתן להתאמה אישית.זה מתכון סלט כרוב לבן עם ירקות, עשיר מאוד, מופחת קלוריות מאוד בריא שיעזור לירידה במשקל ואף יעודד אותה. זה סלט ירקות עם המון כרוב, חסה, גזר, ...
חזה הודו ברוטב עגבניות דיאטטי טעים ועסיסי במיוחד
אם יש לך חשק לאכול מנה טעימה, דיאטטית ובריאה, המתכון הזה הוא בשבילך!חזה עוף הודו ברוטב עגבניות עם ירקות טריים הניתנים להתאמה אישית איך שמתחשק. זו מנה עשירה בטעמים, גדושה בחלבון, דלת שומן ופשוטה להכנה, כל שידרש לכם בכדי להכין את המנה הזו הם מספר מצומצם של מרכיבים מאוד בסיסיים ומעט מאוד זמן ...
דג סלמון במחבת פשוט וקל להכנה ב-7 דקות
דג סלמון במחבת או אפוי בתנור הוא ממש מעדן במיוחד שמכינים אותו מדג סלמון טרי ואיכותי. זו מנה עשירה גדושה בבריאות. סלמון הוא דג מדהים ואף פעם לא נמאס ממנו. זה דג מאוד זמין.רגע לפני שנקפוץ למים ונתעמק במתכון אני רוצה לתת לכם 5 סיבות מעולות להוסיף את דג הסלמון לתזונה שלכם באופן קבוע.5 סיבות ...
תפוחי אדמה אפוים בתנור קטנים וקריספיים בטרוף בקלי קלות
תפוחי אדמה שלמים אפוים בתנור, מעוכים, קטנים, וקריספיים בטרוף! אלה הם תפוחי אדמה מיני קטנטנים מצופים בשמן זית ועשבי התיבול האהובים עליכם, מתכון לשלמות ... במספר צעדים קלים ופשוטים.זו תוספת גדולה לכל ארוחה, תפוחי אדמה אפויים עם שמן זית ועשבי תיבול. ...
בטטה במיקרו ב 10 דקות הכי פשוט הכי קל שיש
בטטה או תפוח אדמה מתוק תקראו לזה איך שאתם רוצים, זו פחמימה בריאה מאוד וטעימה! לבטטה שמכינים במיקרו יש מרקם עדין מתקתק שהופך אותה אידיאלית לשילוב במנות מלוחות. את הבטטה אפשר לאכול לארוחת בוקר צהריים וערב.אם אתם קצרים בזמן ואתם מחפשים ארוחה מזינה טעימה ומהירה אני ממליץ לכם להכין בטטה במיקרו. ...
אורז מלא עם שעועית מש תוספת בריאה וטעימה
שכתבתי את הפוסט האחרון, הבנתי שעדיין לא פרסמנו באתר מתכון לאורז מלא, ואת זה הייתי חייב לשנות כמובן. הפעם שידרגנו את האורז והוספנו בצל מטוגן ומש יצא ממש נהדר.אורז מלא נחשב לאורז משובח. האורז המלא מעניק ארומה וטעם עדין ומיוחד, ויחד עם זה גם אוצר תזונתי לא קטן של וויטמינים.אורז מלא מספק ...
חזה עוף מוקפץ עם מלא כרוב פטריות וגזר
מי שעוקב אחר המתכונים שלנו בטח כבר הבין שאנחנו מאוד אוהבים להשתמש בחזה עוף. חזה עוף הוא חלק דל שומן מלא חלבון ובעקבות כך הוא מאוד בריא.אם אתם מבקרים אצלנו בפעם הראשונה אתם מוזמנים לעיין במתכונים הפופולריים שלנו המשלבים חזה עוף. לבחור מבין מנות כמו- חזה עוף מוקפץ עם ירקות חריף במיוחד, חזה עוף ...
דלעת ערמונים ממולאת בפטריות וגבינה
היא סופר בריאה, סופר טעימה, כן זו דלעת ערמונים אפויה והיא תהפוך כל ארוחה למושלמת! במיוחד שמתחשק לכם משהו טעים ובריא על השולחן ומהר. נכון, דלעת ערמונים טעימה בפני עצמה גם ללא כל תוספת, אך חשבתי שיהיה זה שילוב נהדר יחד עם פטריות וגבינת פרמזן מגורדת. שילוב טעמים מאוד מיוחד של מתיקות מהדלעת מליחות ...
